【毎日を心地よく過ごす為のルーティーン】 ①あさイチ起きた時に瞑想（15～20分）⇒前日の思考が再活性化する前に思考を休めて 楽器のチューニングをするように自分の思考を 本来の状態に戻してから一日をスタートする <思考がズレた状態のまま行動しないため…